jm1111- Журнал, 19 фев 16

I had to weigh myself two days in a row just to see a number out of the 190's. I weighed 189.8 so I was down by less than "scale error" but somehow just seeing a number in the 180's is going to make my weekend.

86,1 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1165 ккал

Жир: 63,89г | Белк: 55,09г | Углев: 100,83г.   Завтрак: Salt, Black Pepper, Avocados, Tomatoes. Обед: Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Sour Cream, Black Beans (Canned), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Ужин: StockPot Organic Vegetarian Chili with Four Beans, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate. Перекус/Другое: Apples, Pistachio Nuts. подробнее ...

363 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, x - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...