Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2016
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2138 ккал
|
Жир: 78,12г | Белк: 98,86г | Углев: 258,40г.
Завтрак: Ahornsirup, Haferflocken, Berchtesgadener Land Dickmilch, Getrocknete Pflaumen, Chiquita Banane, Kräutertee. Обед: Ei, Brunch Blütenhonig, Vollmilch, Südzucker Zucker, Natreen Schwarzer Johannisbeersaft, Himbeeren, Paulus Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln, Knollensellerie, Rote Paprika, Lauch, Möhren, Rote Zwiebeln. Ужин: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Jooti Thaicurry. Перекус/Другое: Dennree Cashewbruch, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2859 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 54 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
