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Vamos bien! Es una bajada demasiado brusca, poco creíble, pero me ayuda a afianzar los 54Kg y sobre todo a afrontar el fin de semana con carrerilla.
Ya me estoy notando el progreso en el espejo y la ropa. Mis cartucheras casi se han volatilizado! No solo pierdo peso, estoy comenzando a marcar musculitos, particularmente en brazos y hombros, y me encanta! :-)
Feliz viernes a tod@s!
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54,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1627 ккал
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Жир: 64,50г | Белк: 77,72г | Углев: 170,33г.
Завтрак: Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Обед: Manzana Golden, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Bonduelle Guisantes al Natural, Huevo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Ужин: Lomo Embuchado, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Croquetas de Atún, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Перекус/Другое: Croissant, Azucarillo, Café con Leche, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada. подробнее ...
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1839 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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