DJSMM- Журнал, 19 фев 16

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2016

88,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2016:

2107 ккал

Жир: 53,50г | Белк: 331,07г | Углев: 102,40г. Завтрак: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Помидоры, Куриная Грудка, Гречка. Ужин: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры Черри. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Myprotein Impact Whey Protein. подробнее ...

4075 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 19 фев 16

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса