Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2016
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1432 ккал
|
Жир: 64,58г | Белк: 56,82г | Углев: 143,36г.
Завтрак: Сливочное Масло, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Lipton Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода, Ашан Хлеб Бородино. Обед: Чай, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Vici Сельдь Филе в Масле, Лук, Ашан Хлеб Бородино, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Омлет или Яичница с Колбасой. Ужин: Лук, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Перекус/Другое: Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом, Чай, Ашан Имбирь в Сахаре. подробнее ...
|
|
2574 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приседания - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 14 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
