Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2016
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 40,87г | Белк: 91,67г | Углев: 195,89г.
Завтрак: Coffee, Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Coffee, Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Flaked White Tuna in Water, Cucumber. Ужин: Natrel Lactose Free 2%, Tomato and Basil Light, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar, Spaghetti. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2561 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|