Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2016
|
183,0 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 92,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Жир: 40,76г | Белк: 153,49г | Углев: 224,54г.
Завтрак: Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Red Delicious Apples. Обед: Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Lean Pockets Ham & Cheddar, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Diet Rite Pure Zero Cola. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Перекус/Другое: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Progresso Light Vegetable & Noodle Soup, Apples, Apples. подробнее ...
|
|
4746 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 16 минуты, Работа по Дому - 22 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Great to see you in the green!
18 фев 16 написано членом: Droppit
|
Don't stop now doing great. Happy for you.
19 фев 16 написано членом: Char60
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
