EvaSieteTres- Журнал, 18 фев 16

Ese peso está bastante bien! 😊 aunque después del gym cené lo del rsto de la familia y se me desbocaron las calorías. Dos empanadillas y un tazón de puré de verduras suben mucho más de lo que hubiera pensado.
a centrarse que ya es jueves y viene la parte más difícil de la semana.
Feliz día a tod@s!

54,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1306 ккал

Жир: 37,66г | Белк: 71,62г | Углев: 163,20г.   Завтрак: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera. Обед: Mangos, Hacendado Pepinillos Agridulces, Tomates, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Huevo, Caladero Bacalao al Punto de Sal. Ужин: Peras, Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Alubia Blanca. Перекус/Другое: Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Natural. подробнее ...

1726 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...