DJSMM- Журнал, 18 фев 16

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2016

88,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2016:

3611 ккал

Жир: 82,13г | Белк: 396,13г | Углев: 341,80г. Завтрак: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Куриная Грудка, Pasta Zara Макароны, Дон Густо Рис Круглозерный, Гречка. Ужин: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Myprotein Impact Whey Protein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. подробнее ...

3640 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 18 фев 16

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса