Savio Azevedo- Журнал, 17 фев 16

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2016

107,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2016:

1252 ккал

Жир: 27,22г | Белк: 79,03г | Углев: 181,17г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Torrada Integral. Обед: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costa Sul Kani Kama, Camarão Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Перекус/Другое: Morangos, Banana-da-Terra Madura Fervida. подробнее ...

5484 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 4 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Вождение - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 17 фев 16

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса