megan4- Журнал, 03 янв 10

Happy New Year fatsecret buddies! Just got back from 3 weeks vacation and guess I decided to bring 5 pounds back with me as a souvenir! haha - ugh!
Time to get back to work - clean slate and all that - headed to grocery store today.
Can't wait to catch up on journals with everyone - my luggage decided to take a detour on the way home so hoping it arrives today!

67,9 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1076 ккал

Жир: 10,35г | Белк: 69,49г | Углев: 206,17г.   Завтрак: french vanilla creamer, coffee, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, psyllium husks powder. Обед: light wheat bread. Ужин: fat free sun dried tomato dressing, tilapia, potato. Перекус/Другое: clementines, apple. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...