Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2016
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1623 ккал
|
Жир: 59,03г | Белк: 95,40г | Углев: 196,94г.
Завтрак: Coffee, Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Coffee, Egg, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Ужин: Natrel Lactose Free 2%, Lactantia My Country Unsalted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Broccoli. Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2572 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
