loChila- Журнал, 17 фев 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2016

58,2 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2016:

1518 ккал

Жир: 56,15г | Белк: 115,28г | Углев: 133,15г. Завтрак: Tortilla de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Kiwi, Clarou Claras de Huevo. Обед: Hacendado Panes Integrales, Alimerka Champiñones Laminados, Hacendado Judia Verde Plana, Merluza Plancha. Ужин: Nestlé Bombones, Clarou Claras de Huevo. Перекус/Другое: Alimerka Almendra Largueta, superSol Atun Claro Natural, Bimbo Pan Thins, Clarou Claras de Huevo. подробнее ...

2807 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 12 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 33 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег - 11 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 17 фев 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса