jarecki21- Журнал, 17 фев 16

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2016

72 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2016:

1187 ккал

Жир: 46,19г | Белк: 121,94г | Углев: 66,73г. Завтрак: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Grześkowiak Zielone Pudełko z Serem Gouda i Sosem Curry, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Sokołów Słowianki Parówki z Fileta, Sunny Corn Wafle Zbożowo-Ryżowe (5g). Обед: Kawa (Rozpuszczalna), Słodzik (Aspartam) Paczki, Pilos Serek Wiejski Lekki, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. Ужин: Olej Kokosowy, Kawa z Mlekiem, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Grześkowiak Sałatka z Kebabem i Sosem Shoarma. Перекус/Другое: Pan Pomidor & Co Pan Brokuł & Szpinak, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Pepsi Cola Pepsi Light, Lindt Czekolada Chili Dark, Level Up Level Up Light, Kawa z Mlekiem i Cukrem. подробнее ...

3752 ккал

Упражнение: Работа - 1 час, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, bieżnia - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 17 фев 16

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса