Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2016
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2807 ккал
|
Жир: 103,20г | Белк: 129,54г | Углев: 351,28г.
Завтрак: Пряники, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Перловая Крупа, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Хлебный Дом Батон Нарезной, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Обед: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлеб Бородинский, Рассольник. Ужин: Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Красная Фасоль (Консервированная). Перекус/Другое: Банан, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sladkiyzefirka-Изменение Веса
|
