ak7_62- Журнал, 17 фев 16

День рождения пережил, вышел со значением +3 кг, но через два дня -200 гр. от значения перед д\з, так что, наверное результат положительный...

142,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 57,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1110 ккал

Жир: 48,23г | Белк: 78,79г | Углев: 92,19г.   Завтрак: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Простоквашино Творог 5%, Вода из под Крана. Обед: Окей Сыр Мраморный, Красное Яблоко, Гранат, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Перекус/Другое: Летний День Молоко 3,2%, Сухари, Провансаль ЕЖК Майонез, Айран. подробнее ...

4048 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...