johnpersico- Журнал, 16 окт 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2011

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2011:

2934 ккал

Жир: 116,73г | Белк: 66,76г | Углев: 387,52г. Завтрак: Bananas, Coffee with Sugar. Обед: pepperoni, cheddar cheese, Root Beer, french fries. Ужин: blue cheese, Beer (Pilsner). Перекус/Другое: Sesame Snack Mix, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), crackers. подробнее ...

2318 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю