Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2016
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 36,99г | Белк: 47,99г | Углев: 218,92г.
Завтрак: Ашан Хлеб Бородино, Lipton Зеленый Чай, Гречневая Каша с Молоком, Odenwald Яблочный Мусс, Вода. Обед: Ашан Хлеб Бородино, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриный Суп, Зеленый Чай. Ужин: Чай, SPAR Рулетики Баклажанные, Рыба Копченая, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. Перекус/Другое: Вода, Дикси Груша Конференц, Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Чай. подробнее ...
|
|
3657 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Глажка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Уборка - 20 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
