|
Tive bebê há 3 meses. Quando engravidei já estava 13kg acima do peso e engordei 27 kg na gravidez... Perdi 19 kg e agora estou lutando pelos outros 21kg! fé!
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 47,63г | Белк: 81,01г | Углев: 212,50г.
Завтрак: Requeijão, Betânia Leite Desnatado, Mamão Formosa, Crepioca Light. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Médio, Cozido), Hellmann's Maionese, Legumes Cozidos, Alface, Tomates, Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite. Ужин: Sabor & Vida Iogurte Mel e Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Requeijão, Lebom Queijo Coalho, Romana Pão sem Casca 50G Integral. Перекус/Другое: Brasfrut Polpa de Acerola, Açúcar, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Requeijão, Requeijão, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Betânia Leite Desnatado, Banana Prata, Sabor & Vida Iogurte Mel e Aveia, Betânia Belle Light. подробнее ...
|
|
1981 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Voce consegue alimentacao balanceada e amamamrntacao emagrece é so fechar a boca e comer alimentos q te dao saciedade.
16 фев 16 написано членом: Jamile Batista
|
Esse ta sendo o foco. Eu emagreci bastante pq estava muito inchada por ter tido pré eclampsia... Mas agora estagnou e eu resolvi investir numa dieta sem loucuras.. Até pq como estou amamentando nem posso fazer nada extravagante..
16 фев 16 написано членом: Roberta Ribeiro Dias
|
Isso ! Proteinas
Magras sopas saladas .
16 фев 16 написано членом: Jamile Batista
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Roberta Ribeiro Dias-Изменение Веса
|
