Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2016
|
183,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 93,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 38,26г | Белк: 139,49г | Углев: 226,54г.
Завтрак: Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Red Delicious Apples. Обед: Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Diet Rite Pure Zero Cola, Lean Pockets Meatballs And Mozzarella Sandwich. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Перекус/Другое: Progresso Light Vegetable & Noodle Soup, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt, Apples, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Apples. подробнее ...
|
|
4902 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 23 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
