GabrielaBh- Журнал, 16 фев 16

Meu objetivo inicial era o de perder 1.300 por semana,sendo assim consegui ficar acima do objetivo perdendo 1.500 por semana, levando em consideração que houve um carnaval no meio do caminho considero meu objetivo mais do que cumprido e sei que posso fazer melhor ainda de forma saudável,sem passar fome e praticamente sem restringir a ingestão de nenhum alimento.

109 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 29 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1366 ккал

Жир: 48,55г | Белк: 87,75г | Углев: 149,09г.   Завтрак: Água. Обед: Carne de Porco Assada, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Ужин: Cebolas, Bisteca de Porco Grelhada, Milho Verde Cozido. Перекус/Другое: Cafezinho, Açúcar, Linea Adoçante, Sadia Presunto Cozido Magro, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Soya Maionese, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano. подробнее ...