Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2016
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 21 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2459 ккал
|
Жир: 83,75г | Белк: 77,49г | Углев: 347,76г.
Завтрак: Kräutertee, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, My Muesli Blaubeer Müsli. Обед: Braeburn Äpfeln, Bonduelle Linsen, Roggenmischbrot, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, SPAR Stangensellerie, Fenchel, Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Süßkartoffel. Ужин: Traubensaft, Butter, Roggenmischbrot, Südzucker Brauner Zucker, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Brombeeren, Zucker, Birnen. Перекус/Другое: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt mit Vanille, Stinges Butter-Laugencroissant, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3703 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Nordic Walking - 1 час и 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
