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Hay que ver cómo me tira el pan! Y mira que sé que me echa por tierra el recuento de calorías, y que poco ayuda con mis macro. Ayer, día en casa. Y eso suele tener mal resultado...
Hoy, día de viaje. Van a ser un montón de horas sentada. Seguiré el ejemplo de Colometa y me llevo el botellín de agua y un par de manzanas como tentempié, así no me lanzaré a bocatas y cruasanes. Para comer buscaré ensalada con lechuga, ni pasta ni arroz. Vamos, Eva, que si no te pones seria no bajas! 💪
Felizmartes a tod@s!
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55,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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1157 ккал
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Жир: 32,65г | Белк: 64,57г | Углев: 157,60г.
Завтрак: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Huevo Cocido, Fresas. Обед: Té (Infusión), Leche Entera, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Hacendado Garbanzos Cocidos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral. Ужин: Arroz Integral, Guisantes, Manzana, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Перекус/Другое: Té (Infusión), Manzana. подробнее ...
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1800 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 9 часа, Круговая Тренировка - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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