Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2016
|
98,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 18,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2738 ккал
|
Жир: 43,68г | Белк: 121,51г | Углев: 283,72г.
Завтрак: Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Café Instantáneo, Leche Descremada, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, IFA Eliges Pan de Molde Integral, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Infusiones, Philadelphia Queso para Untar Light. Обед: Pomelo, Pan Integral, Arroz Blanco, Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Pan Integral, Tomates, Patata Asada, Salmón al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Gominolas, Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Cerveza Normal, Vino Tinto de Mesa, Peras, IFA Eliges Pan de Molde Integral, Montecastillo Queso en Lonchas - Semigraso Bajo en Sal, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, DIA Yogur con Frutas Desnatado Manzana. подробнее ...
|
|
2784 ккал
|
Упражнение:
Caminata -apple barcelona Hospit LIDL - - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dieta de Fac2-Изменение Веса
|
