marcus vasconcelos- Журнал, 15 фев 16

Параметры Пользователя marcus vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2016

144,8 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 44,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2016:

1890 ккал

Жир: 59,44г | Белк: 125,61г | Углев: 228,15г. Завтрак: Nescau Achocolatado, Doriana Margarina Light, Pullman Pão de Forma Integral, Jussara Leite UHT Semidesnatado. Обед: Abobrinha Refogada, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Ужин: Alface, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Pullman Pão de Forma. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacaxi, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Banana Nanica, Maçã. подробнее ...

3748 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcus vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcus vasconcelos- Журнал, 15 фев 16

Оставить свой Комментарий

marcus vasconcelos-Изменение Веса