Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2016
|
183,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 92,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1944 ккал
|
Жир: 71,59г | Белк: 119,28г | Углев: 210,54г.
Завтрак: Red Delicious Apples, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Mayonnaise, Fried Egg, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. Обед: Lean Pockets Meatballs And Mozzarella Sandwich, Diet Rite Pure Zero Cola, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Ужин: Kroger Mild Country Sausage Patties, Progresso Light Vegetable Soup, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt, Apples. подробнее ...
|
|
4702 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
