Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2016
|
106 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 37 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 45,21г | Белк: 117,63г | Углев: 210,35г.
Завтрак: Magro Açúcar Light, Sadia Blanquet de Peru, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Molico Leite Desnatado, Magro Açúcar Light, Pão Francês. Обед: Carne de Panela, Jandaia Suco de Caju, Vinagre, Repolho, Berinjela Cozida, Alface, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Ужин: Jandaia Suco de Caju, Berinjela Cozida, Repolho, Alface, Vinagre, Carne de Panela, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Перекус/Другое: Sadia Blanquet de Peru, Toddy Achocolatado, Elegê Leite UHT Integral, Molico Leite Desnatado, Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel. подробнее ...
|
|
3118 ккал
|
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thiagosales-Изменение Веса
|
