Jaxy Jax- Журнал, 15 фев 16

Well here I go again! It's amazing when you take your eye off the ball for a while and bang - 1.5 stone up!
Lots of changes going on in life atm so feeling now is the time to start looking after me again.....still spinning 3 times a week and from next week gonna give yoga a go as well.
Gonna start on 1900 cals a day and see how we go...................onwards and upwards!

85,0 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,0 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1795 ккал

Жир: 34,59г | Белк: 55,20г | Углев: 297,48г.   Завтрак: Tesco Value Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Wholemeal Bread, Vegetable Soup. Ужин: Brussels Sprouts, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Marks & Spencer Cod Fishcake. Перекус/Другое: Pinotage, Satsuma, Bananas, Apples. подробнее ...

3023 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...