DJSMM- Журнал, 15 фев 16

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2016

89,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2016:

2218 ккал

Жир: 89,14г | Белк: 332,65г | Углев: 37,17г. Завтрак: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Куриная Грудка, Радужная Форель (Выращиваемая), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Ужин: Яичный Желток, Яичный Желток, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Оливковое Масло (Первого Отжима), Myprotein Impact Whey Protein, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Льняное Масло. подробнее ...

3681 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 15 фев 16

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса