Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2016
|
118,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 60,87г | Белк: 122,50г | Углев: 81,80г.
Завтрак: Equate Equate One Daily Men's health formula, Equal, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers, Equal, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers, Canned Chicken, Muscletech Platinum Whey, Equal, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers. Обед: Equal, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers, Equal, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers, Equal, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Mini Moos Half & Half Creamers. Ужин: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Sunny Farms Grade A Large Egg, Great Value Organic Low Fat Milk, giant food giant diced white potatoes. Перекус/Другое: Gertrude Hawk Chocolates Milk Chocolate Covered Cashews. подробнее ...
|
|
4094 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Treadmill - 15 минуты, Total Gym - 3 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
