EvaSieteTres- Журнал, 14 фев 16

De momento no estoy subiendo durante el fin de semana. Ayer quedamos con unos amigos y finalmente cayeron un refresco y unas patatas fritas, pero al volver a casa conté las calorías y me di cuenta de lo mucho que subían, añadiéndolo a los "pasabocas" que ya llevaba. Eso me sirvió para no tomar nada más. En realidad no tenía hambre para cenar, habría comido solo por costumbre, y me costó muy poco dejar de hacerlo y mantener los "daños" bajo control.
Hoy será complicado: mi suegra ya me ha dicho que ha hecho torrijas y no quiero hacerle el feo de no comerme una (además, le quedan riquísimas ;-)). Sabiendo que la comida va a ir cargadita, voy a controlar mucho lo que como el resto del día. Aunque vamos a ir al cine (película de adultos! cuánto tiempo sin hacerlo!!), mi intención es no tomar palomitas. Si comienzo con ellas, ya no sé parar...
Feliz domingo!

55,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1439 ккал

Жир: 73,29г | Белк: 65,95г | Углев: 131,64г.   Завтрак: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera. Обед: Carrefour Baguette, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Champiñones, Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Torrijas. Ужин: Puré de Verduras. Перекус/Другое: Hacendado Palomitas con Mantequilla, Cuétara Galletas Tostarica, Realvalle Finas Lonchas Pechuga Cocida de Pavo, García Baquero Queso Burgos Natural. подробнее ...

1524 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...