Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2016
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2014 ккал
|
Жир: 90,46г | Белк: 42,16г | Углев: 244,53г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Kräutertee, Seitenbacher Bio-Müsli 545, Naturjoghurt, Banane, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Обед: Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Espresso, Mineralwasser, Barbera, Creme Brulee, Kartoffel-Gnocchi. Ужин: Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Preiselbeeren, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Honig, Vollmilch, Schlagsahne, Oryza Milchreis. Перекус/Другое: Kräutertee, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2578 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
