Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 95,86г | Белк: 95,09г | Углев: 26,63г.
Завтрак: Tomatoes, Butter, Onions, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Water, Hormel Natural Choice Original Uncured Bacon. Обед: Kosher Dill Pickle Halves, Cooked Summer Squash (from Fresh), Organic Cut Green Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Water. Ужин: Fresh Garden Salsa, Minced Garlic, Original Cream Cheese, Cooked Mushrooms (from Fresh), Onions, Red Bell Pepper, Cooked Snowpea (Pea Pod) (from Fresh, Fat Added in Cooking), Steamfresh Broccoli, Turkey Burger Patties, Turkey Bacon. подробнее ...
|
|
3848 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, HIT Training Split - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
