Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2016
|
185,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,9 кг.
Еще предстоит сделать: 94,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 42,94г | Белк: 85,30г | Углев: 254,46г.
Завтрак: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Mayonnaise, Fried Egg, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Water. Обед: Lean Pockets Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust, Diet Rite Pure Zero Cola, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Progresso Light Vegetable Soup, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Asian Pears, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt, Progresso Light Vegetable Soup, Apples, Mangos. подробнее ...
|
|
5442 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 44 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
