Nathan Ramires- Журнал, 13 фев 16

Параметры Пользователя Nathan Ramires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finalmente saí dos três dígitos! Acho que eu não pesava menos de 100 desde os 19 anos.

99,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2016:

1582 ккал

Жир: 70,27г | Белк: 61,88г | Углев: 181,29г. Завтрак: Elegê Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Soya Óleo de Soja, Bife de Fígado, Acelga. Ужин: Empadão de Frango, Ovo Frito, Trigolino Cream Cracker, Abacates. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café, Trigolino Cream Cracker. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns!!!

13 фев 16 написано членом: cahil

Parabéns

13 фев 16 написано членом: Marinavegana

Parabéns

13 фев 16 написано членом: ppedro2323


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathan Ramires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathan Ramires- Журнал, 13 фев 16

Оставить свой Комментарий

Nathan Ramires-Изменение Веса