Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2016
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2237 ккал
|
Жир: 66,19г | Белк: 81,74г | Углев: 338,36г.
Завтрак: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Banane, Naturjoghurt, Seitenbacher Bio-Müsli 545. Обед: Traubensaft, Baguette, Möhren, Orangen, Eisbergsalat, Fenchel, Edeka Bio Bergkäse, Zitronensaft, Porree, Champignons Frisch, Pellkartoffeln. Ужин: Kiwi, Laugenbrezeln, Seeberger Pinienkerne, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Apfelsaft, Dijonsenf, Bonduelle Gold Mais, Gouda, Eisbergsalat, Rote Zwiebeln, Radieschen. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Kaffee. подробнее ...
|
|
3155 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
