Singingsnail- Журнал, 13 фев 16

I did see my weight go up as I ate too much last weekend, this week weighing in every day I have gradually watched it go back down. It stopped going down at 0.1kg above what I weighed last week. I can live with that.

80,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1628 ккал

Жир: 56,58г | Белк: 61,41г | Углев: 218,04г.   Завтрак: Rowse Pure & Natural Honey, Alpro Soya Light Milk, Nature's Path Spelt Flakes. Обед: Glennans Vegetable Crisps, Mango, Co-Op Set Honey, Celery, Kallo Wholegrain Rice Cakes, Kallo Buckwheat Super-Seeds Low Fat Multigrain Cakes, Ryvita Dark Rye Crispbread, Pure Dairy Free Soya Spread. Ужин: Vegetable Oil, Dolmio Light Bolognese Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Asda Chosen By You Fusilli Pasta, Maple Syrup, Tesco Passion Fruit, Carte D'Or Vanilla Ice Cream. подробнее ...

3129 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...