cnith- Журнал, 12 фев 16

yesterday's measurement I had stuff on and at night when I got home. This one's in the buff and in first thing in the morning! (yes it's 3:40PM but that's morning to me!) I'm a night owl.

103,7 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 56,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1743 ккал

Жир: 71,73г | Белк: 109,12г | Углев: 160,21г.   Завтрак: Water, Navels Oranges, Round Table Pizza King Arthur Supreme Pizza (Large). Обед: Milk (Nonfat), Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. Ужин: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Werther's Original Caramel Apple Filled Hard Candies, Cuties Clementines. подробнее ...

3471 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 16 часа. подробнее ...