Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2016
|
185,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,9 кг.
Еще предстоит сделать: 94,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 71,02г | Белк: 76,43г | Углев: 194,34г.
Завтрак: Water, Asian Pears, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g). Обед: Lean Pockets Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Diet Rite Pure Zero Cola. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kroger Mild Country Sausage Patties, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Перекус/Другое: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Progresso Light Savory Vegetable Barley Soup, Asian Pears, Kroger ChipMates Chewy. подробнее ...
|
|
4778 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Работа по Дому - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
