Douglas Sant- Журнал, 12 фев 16

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2016

104,9 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2016:

1084 ккал

Жир: 17,77г | Белк: 46,86г | Углев: 131,85г. Завтрак: Banana, Água de Coco, Danone Liq. Bethânia, Nestlé Nesfit Multicereais. Обед: Couve Refogada, Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Ужин: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Atum-Rabilho (Peixe), Tapioca. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mix do Brasil Guaramix. подробнее ...

2862 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 12 фев 16

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса