loChila- Журнал, 12 фев 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2016

58,2 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2016:

1649 ккал

Жир: 35,81г | Белк: 145,08г | Углев: 184,90г. Завтрак: Kiwi, Clarou Claras de Huevo, Tortilla de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales. Обед: Pan Integral, Royal Gelatina 0%, La Sirena Espárragos Trigueros, Setas, Carne de Pavo. Ужин: Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Oroweat Avena & Maíz Horneado, Chipirones Plancha, Alimerka Champiñones Laminados, Calabacín. Перекус/Другое: Cecina, Royal Gelatina 0%, Café con Leche Descremada, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. подробнее ...

2787 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 26 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 49 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ashtanga Vinyasa Yoga - 1 час. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 12 фев 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса