Yazzeau- Журнал, 12 фев 16

Ja ja.... vad är väl en bal på slottet 😄 Får försöka skärpa mig. Var visserligen bortrest mån,tisd & onsdag, och tog en semka till fikat i går då jag blev bjuden av vännerna och ska ha det kvinnliga nu till helgen, men skam den som ger sig. Ligger ju visserligen på den "tänkta" framtids-vikten MEN..... har ju i hjärtat bestämt 60 kg så det vore väl f.n om jag inte skulle kunna lyckas med NÅTT jag bestämt mig för 😉 Kram & Trevlig helg ❤

61,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

471 ккал

Жир: 16,30г | Белк: 53,95г | Углев: 20,36г.   Завтрак: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Обед: ICA Stjälkselleri, ICA Basic Kycklingfilé, Morötter. Ужин: ICA Benfri Kotlett, Blomkål. Перекус/Другое: Baileys Baileys. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...