HeavyWeightHEMI- Журнал, 13 окт 11

I'm going to start counting carbs now along with upping my protein intake. To start I'm going to try to stay below 75-50 grams a day. See how I can handle it.

107,8 кг Потеряно до сих пор: 41,9 кг.    Еще предстоит сделать: 16,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1570 ккал

Жир: 32,25г | Белк: 243,00г | Углев: 68,00г.   Завтрак: No Calorie Sweetener Packets, Original Powder Creamer, 97% Fat Free Baked Ham, Egg Beaters - Original, Vanilla Whey Protein Powder. Обед: oven roasted turkey breast, Chunk Light Tuna in Water, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, Miracle Whip Light, Vanilla Whey Protein Powder. Ужин: 100% Premium Vanilla Whey Protein, Grilled Chicken Breast Fillets, 97% Fat Free Baked Ham, Carb Style 7 Grain Bread. Перекус/Другое: Sugar Free Metamucil, Vanilla Whey Protein Powder. подробнее ...