Feruska- Журнал, 11 фев 16

Параметры Пользователя Feruska | < Предыдущая Запись |Следующий >

не смотря на зажор перед сном в виде сыра дабы добить белка - отвес. что собственно доказывает мои предположения о том, что важно чтобы был белок и калории. Остальное аккуратно и в пределах разумного. А сегодня ко мне едет дю-торт для атаки =) омномном.

91,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2016:

1310 ккал

Жир: 53,30г | Белк: 97,32г | Углев: 118,75г. Завтрак: Окей Студень из Индейки, Ламбер Сыр, Каравай Ржаное Чудо. Обед: Екатерина Марченко Торт Трюфельный, Дюкан Атака, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, 4 Сезона Курочка по-Пекински. Ужин: Сыр Grandblu. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

а вы на дюкане решили обозначенные тренером ккал набирать?

11 фев 16 написано членом: Suprа

Нет. Но дюканом время от времени пользуюсь. Вместо отрубей, правда, ем дюфалак. Дюкан не нравится тотальным запретом фруктов. Я бы сказала, что использую опыт диет предыдущих лет, пытаясь из них сделать систему для себя... но я не системник ни фига так что ....)))

11 фев 16 написано членом: Feruska

Feruska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю