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Pues hoy no se ha notado el gym de ayer. Toca seguir con lo que sé que debo hacer. Es ya jueves y comienza la parte crítica de la semana para mi, pero me hago el propósito de hacerlo muy muy bien y comenzar la semana próxima con algo de carrerilla.
Feliz jueves!
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55,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1321 ккал
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Жир: 49,75г | Белк: 58,81г | Углев: 168,26г.
Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Hacendado Leche Fresca Entera. Обед: Lindor Chocolate 60% Cacao, Naranjas, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu Espinacas, Aceite de Oliva, Berenjena, Calabacín, Pimiento Rojo, Judías Pintas. Ужин: DIA Yogur Natural, Manzana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Перекус/Другое: Finas Lonchas Pechuga Cocida de Pavo, Cuétara Galletas Tostarica, Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera), Huevo Cocido, DIA Nueces Peladas, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque. подробнее ...
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1716 ккал
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Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Стоять - 2 часа и 15 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Tienes toda la razón, llega el viernes y es como si se hubiera levantado la veda. Yo cuando hice el bajón fuerte, me retire de todo acto social, fue la única forma de no caer en las cañas, tapas y demás alegrías del FINDE. Ahora me lo permito un día, el sábado, el problema es cuando coges carrerilla y sales el viernes, sábado y domingo😔
11 фев 16 написано членом: COLOMETA68
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Además de la vida social del sábado y la comida en casa de la suegra el domingo (hay que ver lo tradicionales que somos ;-)), se me junta el jueves como día de trabajo en casa y los consabidos cantos de sirena de la nevera. Ya he decidido que el viernes iré a la oficina, así tengo un día menos de tentaciones.
Tener flexibilidad para trabajar desde donde quieras es maravilloso y me considero afortunada por poder hacerlo, pero necesito más fuerza de voluntad para limitar qué y cuándo como.
11 фев 16 написано членом: EvaSieteTres
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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