Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2016
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1317 ккал
|
Жир: 35,02г | Белк: 70,60г | Углев: 179,94г.
Завтрак: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лепешка из Клетчатки, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Дикси Сыр Гауда, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотого Кофе). Обед: Nestle Хлопья Fitness, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Куриный Суп, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Ужин: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Красное Яблоко. Перекус/Другое: Corny Milk, Флинт Супер Гематоген Ореховый на Фруктозе, Шоколадница Капучино Лайт, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), FitoFruit Батончик Лесные Ягоды. подробнее ...
|
|
3600 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 10 часа, Длительная Прогулка Пешком - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Firefly28jul-Изменение Веса
|
