Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2016
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2915 ккал
|
Жир: 134,18г | Белк: 107,83г | Углев: 307,10г.
Завтрак: Leinöl, Banane, Naturjoghurt, Getreide-Müsli. Обед: Odenwald Pflaumen, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Vanillezucker, Zucker, Schlagsahne, Vollmilch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ei, Weizenvollkornmehl. Ужин: Merlot, Cucina Prosciutto Cotto, Salami, Tomaten, Butter, Vollkornbrot. Перекус/Другое: Buttercremetorte, Kräutertee, Pink Lady Äpfel, Landliebe Joghurt mit Vanille, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2911 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 58 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
