Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2016
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1514 ккал
|
Жир: 47,65г | Белк: 108,81г | Углев: 186,79г.
Завтрак: Coffee, Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Kirkland Signature Whole Strawberries, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Coffee, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Flaked White Tuna in Water, Cucumber. Ужин: Natrel Lactose Free Skim Milk, Club House Garlic Plus, Lactantia My Country Unsalted Butter, The Little Potato Company Creamer Potatoes, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Mushrooms, Ginger, Celery, Carrots, Black Pepper, Egg (Whole). Перекус/Другое: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Prana Black Chia Seeds. подробнее ...
|
|
2557 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
