loChila- Журнал, 10 фев 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2016

58,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2016:

1644 ккал

Жир: 38,77г | Белк: 145,85г | Углев: 180,13г. Завтрак: Kiwi, Clarou Claras de Huevo, Tortilla de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales. Обед: Pan Integral, Setas, Brócoli, Pechuga de Pavo. Ужин: Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Tortilla Francesa. Перекус/Другое: Hacendado Orejones de Albaricoque, Café con Leche Descremada, Manzanas Braeburn, Reina Gelatina sin Azúcar, superSol Atun Claro Natural, Café con Leche Descremada, Bimbo Pan Thins, Pechuga de Pollo a la Plancha. подробнее ...

3289 ккал

Упражнение: Скалолазание - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 25 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Работа - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 10 фев 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса