LisaLIFL- Журнал, 13 окт 11

Параметры Пользователя LisaLIFL | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2011

106,4 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 39,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2011:

884 ккал

Жир: 22,88г | Белк: 45,73г | Углев: 129,02г. Завтрак: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Soymilk Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Lemonade Drink Mix, Snack Size Carrots, Pastrami Seasoned Turkey Breast, Butterbread Sliced Bread, Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Cos or Romaine Lettuce , spicy mustard. Ужин: Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Classic Spinach Pie. Перекус/Другое: trident gum, grapefruit, Water. подробнее ...

3367 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LisaLIFL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LisaLIFL- Журнал, 13 окт 11

Оставить свой Комментарий

LisaLIFL-Изменение Веса